ようこそ、『宅配利用で生き生きスマイリーライフ』へ！当サイトでは一人暮らしのシニアの方が、宅配を利用して、簡単に美味おいし食事ができるように、又、健康に生活できるよう、ご紹介しています。
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はじめまして、1954年生まれのシニアです。
私の周辺には、同級生も含め一人暮らしのシニアがたくさんいます。実は私は、徒歩100歩程の所に食品スーパーがあります。そして、シニアの方々が、リュックを重そうに背負いゆっくり歩いて、途中で休憩して、又歩いている姿を良く見ます。そんな私が、なぜ宅配を選ぶのか、ご説明いたします。
私世代のシニアの中にも、早車いす生活になった方もいます。その方と親しい方の話では、かなり偏食で、ハンバーガーオンリー生活だったり、コンビニ弁当オンリー生活だったりで、注意しても聞かなかったそうです。
何もハンバーガーが悪いのではありません。又、コンビニ弁当が悪いのではありません。要はいかに食べるか。それに、何を組み合わせるのか、なのです。
シニアになると、基礎代謝（生きていく上での、最低限必要な栄養カロリー)が減ってきます。その上、食が細くなるのです。心して食べないと、知らず知らずのうちに、余分な栄養を抱え込むし、栄養バランスがくずれ、体調不良になるのです。いや、私はなったのです。
つい2年ほど前食事の乱れで、高コレステロールに、高血圧になり、塩分制限とカロリー制限の指導を受けました。
凝り性の私は、1年間は、グーグルプレイのカロリー計算機を使って、塩分とカロリー計算しながらの調理と食事でした。カロリー計算機は、大変高精度でした。そして、野菜の軽量、調味料の計量、既成品の営巣表示の入力しました。1年間しました。この作業は大変なのです。飽きて悲鳴をあげました。
近所にスーパーがあり、簡単に済まそうと思っても、売れ筋商品は似たりよったりで、さすがに飽きてきます。
料理は、レパートリーが少ないし、まだ、仕事も少しだがしています。
何か良い方法はないか？と思案し、思いついたのが、宅配でした。ちょっと調べてみると、カロリー表示されていたり、塩分表示もされていたり、栄養士さん監修だったりと、至れり付くせりの世の中になっていました。これを利用しないてはないでしょう。
リュック背負って重い買い物をする、ネット利用しない世代のシニアさんへは、どうぞお若い方が、宅配を利用して、遠くから食の見守りをしてあげて下さい。
このような、思いから、宅配利用した食事をリポートしてみたいと思います。
